El Pilates Reformer no es solo ejercicio físico; es un método integral que armoniza cuerpo y mente. Combina fortalecimiento, flexibilidad y control mental, reduciendo estrés y aumentando la energía y la confianza.

Para tener disciplina con Pilates Reformer, combina motivación interna + estructura externa + recompensas. Así, la práctica pasa de ser “obligación” a “parte natural de tu vida”.

La cama Reformer está diseñada para amplificar los beneficios del Pilates clásico, añadiendo resistencia, soporte y feedback para mejorar fuerza, flexibilidad, postura y control corporal.

Nosotros sabemos que la práctica en el pilates logra un entretenimiento y estiramiento profundo a nivel muscular, sin embargo estamos muy conscientes que no podemos fatigar al músculo haciendo la misma práctica diario, alternamos el entretenimiento del reformer con hiit, yoga, Barre y danza árabe no sólo para darles un plus a los usuarios, si no también para que entrenen otras partes del cuerpo que en ciertas rutinas en el reformer no se hacen o viceversa, las ondulaciones de cadera son lo contrario al control que debemos tener en el reformer, el cuerpo va a demandar el nivel de intensidad que se requiere por día, dependiendo de varios factores como la higiene de sueño, alimentación, como estemos hormonalmente.

Dependiendo de tu objetivo va a ser el número de sesiones que ocupes al mes.

2 sesiones/semana = mantenimiento y conciencia corporal

3 sesiones/semana = cambio visible y progresos

4 sesiones/semana = objetivos avanzados, atletas o rehabilitación específica.

Diario: objetivo= salud integral, conociéndote, sintiéndote, escuchando a tu cuerpo y

Respetándolo. Vamos a elegir lo que requerimos por día y en la gama de distintas clases que ofrece INSANE puedes entrenar de manera que sea un estilo de vida mantenerse bien.